Чистота – залог здоровья

Воспитательное занятие : «Чистота – залог здоровья!»

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Тема. Чистота – залог здоровья!

Цель: формировать у обучающихся основы здорового образа жизни; развивать интерес к правилам соблюдения чистоты; воспитывать привычку следить за чистотой тела, опрятностью одежды, прически, за чистотой ногтей, умение следить за чистотой полости рта, воспитать у детей бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: предметы гигиены — мыло, мочалка, расческа, полотенце, зубная щетка, письмо от Мойдодыра, иллюстрации, флеш-карта, компьютер, медали, правила гигиены.

Ребята, сегодня вы должны быть внимательными и активными!

Сообщение цели и темы занятия.

Ребята, обратите внимание на доску, посмотрите, что на ней изображено, и попробуйте догадаться, о чем сегодня будет идти разговор (на доске висят изображения предметов личной гигиены).

Верно ребята, сегодня мы поговорим о чистоте. И тема нашего занятия звучит так: «Чистота – залог здоровья».

— Ребята, сегодня я получила письмо, адресованное всем детям, по одному очень важному делу. Хотите узнать, от кого оно? Угадайте:

Он умывальников начальник и мочалок командир.

И если вы ленитесь мыться, он будет мылить вас до дыр.

Возьмет он мыло нежное, душистое

Отмоет вас он тщательно и чисто.

Почистит ваши зубки порошком и причешет гребешком.

— От кого же это письмо? (ответы детей).

— Правильно, ребята, это письмо от Мойдодыра. Вот что он пишет: «Я – Великий Умывальник, Знаменитый Мойдодыр. Умывальников начальник и мочалок командир Дорогие мои дети! Я пишу вам письмо: я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо. Все равно, какой водою — из реки, из колодца, или просто дождевой! Нужно мыться непременно утром, вечером и днем, перед каждою едою, после сна и перед сном».

— А еще Мойдодыр спрашивает, моете ли вы свои руки и лицо? Когда? А зачем это нужно делать? (ответы детей). Давайте сейчас с вами и поговорим о чистоте, и о том, что для этого нужно, чтобы нам не было стыдно перед Мойдодыром, который так заботится о нашем здоровье.

— Ребята, Мойдодыр пишет: «Я посылаю вам посылку. В ней находятся интересные загадки и к ним отгадки. Постарайтесь разгадать загадки. Желаю удачи. До свидания. Ваш Мойдодыр»

-Ну что, ребята, отгадаем загадки? (зачитываются загадки). Из посылки достаются предметы.

1) Лёг в карман и караулю:

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

2) На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру,

И коленки оттираю, Ничего не забываю. (Мочалка)

3) Ускользает, как живое, но не выпущу его я.

Белой пеной пенится, руки мыть не ленится. (Мыло)

Вытираю я, стараюсь

После бани паренька.

Всё намокло, всё измялось –

Нет сухого уголка. (Полотенце)

4) Хожу-брожу не по лесам,

А по усам, по волосам

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Расческа)

5) Кто считает зубы нам

По утрам и вечерам? (Зубная щётка)

— Молодцы ребята, вы отгадали все загадки. Скажите, а к чему относятся эти предметы?

— Верно, это предметы личной гигиены. А как вы думаете, что такое «личная гигиена»? (ответы детей). Да, ребята, личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

Игра «Пригодится — не пригодится».

— Ребята, сейчас мы поиграем в игру «Пригодится — не пригодится». Ваша задача каждому по очереди подходить ко мне, я буду завязывать вам глаза и вы будете на ощупь под музыку доставать по одному предмету из моего мешочка, после чего я буду развязывать вам глаза, и вы расскажете, что это и как это помогает в личной гигиене и что с ним делать (или не помогает вообще).

— Как вы хорошо справились с этим заданием!

— Ребята, давайте все вместе разомнемся.

Льется чистая водица (руки вперед, наклон, потянуться за руками)

Мы умеем сами мыться (выпрямиться, круговые движения ладонями у лица)

Пасту белую берем (наклон в правую сторону с вытянутой рукой)

Крепко щеткой зубы трем (движения, имитирующие чистку зубов)

Моем шею (руки за шею)

Моем уши (ладони к ушам)

После вытремся посуше (присесть, встать, лицо наклонить к ладоням) .

— Молодцы ребята, давайте улыбнемся друг другу, и сядем за парты.

— Ребята, поиграем в игру, которая называется «Топ-хлоп». Если я буду говорить правду, и вы хотите сказать «Да», то вы хлопаете в ладоши, а если нет, то вы топаете. Говорить и кричать ничего не нужно. Будьте внимательны. Итак, начинаем.

а) полотенцем вытирают лицо. (хлоп)

б) мылом чистят зубы. (топ)

в) зубной щеткой расчесываются. (топ)

г) мочалкой моют тело. (хлоп)

д) зубной пастой моют руки. (топ)

е) расчёской расчесываются. (хлоп)

— Молодцы ребята, вы отлично справились!

Игра « Угадай действие».

— Ребята, давайте разделимся на команды, по 4 человека. Вы должны выбрать одного представителя от команды. Ваш представитель подходит ко мне, и с помощью жеребьевки, выбирает действие которое он должен показать, а вы, отгадать. Каждая команда будет награждена медалями.

— умываться, и вытирать лицо полотенцем;

— мыть тщательно руки.

— Молодцы ребята, вы хорошо справились с этим заданием.

— Ребята, давайте для Саши составим правила гигиены, она ведь их не знает. У вас на партах лежат перепутанные слова. Вам нужно их соединить, и мы узнаем что за правило у вас получилось. Когда все справятся с заданием, мы их прочтем, и вручим Саше.

1. Умываться по утрам и вечерам.

2. Чистить зубы нужно 2 раза утром и вечером,

3. Ежедневно расчёсывать волосы.

4. Стричь вовремя ногти.

5. Мыть руки перед едой.

— Ну, что, Саша, понятно теперь тебе, что нужно следить за своей гигиеной каждый день? Возьми от нас в подарок вот эти правила личной гигиены и в следующий раз приходи к нам чистой и аккуратной. Обещаешь?

— Обещаю! Спасибо, до свидания!

(ребята прощаются с девочкой)

Подведение итогов занятия.

— Ребята, наше занятие подходит к концу. Скажите мне, какие выводы вы сделали после нашего занятия?

— Какие правила по соблюдению личной гигиены в ходе занятия вы запомнил?

— Молодцы, ребята. Я думаю, вы запомнили эти простые правила и будете их выполнять всегда, без напоминания взрослых. И тогда вам будут всегда говорить, какой опрятный ты человек! Я благодарю вас за активное участие в ходе всего занятия, надеюсь вам все понравилось, спасибо за внимание, до встречи.

Чистота – Залог здоровья! Порядок прежде всего!

Каждый современный человек знает о необходимости соблюдения норм ежедневной личной гигиены.

Ее правила родители прививают ребенку буквально с младенчества.

Купаться, принимать душ, мыль руки с мылом, чистить зубы и уши, полоскать рот после еды – вот стандартный набор процедур, к которому приучен каждый из нас. И это – не просто ритуал! Это – комплекс мер, направленный на поддержание чистоты человеческого тела, а чистота, как известно, — залог здоровья.

Читать еще:  Энурез: причины и методы лечения

Вода, зубная паста, мыло и другие моющие средства помогают очистить наружные покровы человека от грязи, пыли, пота, секрета желез, остатков пищи, а также различных микробов – бактерий и вирусов, часть из которых могут быть причиной различных заболеваний. Именно поэтому ежедневная гигиена является неотъемлемой частью здорового образа жизни и профилактических мер, направленных на поддержание здоровья человека. А кроме того, это заряд бодрости, энергии и жизненного тонуса.

Но в ежедневном ритуале ухода за собой многие абсолютно забывают о том, что в каждодневной гигиене нуждается также и слизистая полости носа. Являясь вратами дыхательной системы организма человека, наш нос ежедневно пропускает через себя десятки тысяч литров вдыхаемого воздуха. Помимо согревания и увлажнения поступающего воздуха слизистая полости носа выполняет роль первичного фильтра, предупреждающего поступление в органы респираторного тракта различных микрочастиц, пыли, аллергенов, бактерий и вирусов. Изо дня в день они оседают на поверхности слизистой полости носа, а скапливаясь в большом количестве, способны оказать повреждающее действие, создавая тем самым предпосылки к развитию аллергических или простудных заболеваний.

Поэтому для поддержания нормальной работы слизистой и выполнения его защитных функций полость носа и носовые ходы нуждаются в ежедневном уходе, очищении и увлажнении. Специально для этих целей используются средства на основе натуральной морской воды в форме спреев. Одним из таких средств, недавно появившихся в продаже, является серия продуктов РИНОСТОП® АКВА. Для их производства используется морская вода экологически чистого залива Сен-Мало, расположенного на южном побережье Франции. Вода из этой акватории отличается богатством состава микроэлементов и минералов, каждый из которых обладает своими полезными свойствами. В процессе подготовки воды к розливу не используются консерванты, стабилизаторы и иные вещества, способные оказать раздражающее действие на слизистую. Очистка воды достигается многоступенчатым процессом ультрафильтрации. Тем самым сохраняются природные свойства натуральной морской воды.

Для ежедневного профилактического применения, повседневной гигиены и очищения слизистой полости носа оптимально подойдет РИНОСТОП® АКВА СОФТ. При нажатии на насадку-распылитель струя морской воды подается непрерывно, позволяя тщательно промывать носовые ходы, механически удаляя с поверхности слизистой частички пыли, аллергены, микроорганизмы, корочки и слизь. Распыление воды в форме душа обеспечивает равномерное орошение всей поверхности слизистой и бережный щадящий уход. Изотоническая концентрация соли формирует комфортную, благоприятную для клеток слизистой среду. Особая конструкция флакона и особенности крепления насадки-распылителя позволяют использовать продукт в любом удобном положении, вращая баллон на 360°. Натуральный состав и отличный профиль безопасности позволяют рекомендовать применение РИНОСТОП® АКВА СОФТ у детей с 6 месяцев и взрослых, включая беременных.

С профилактической целью спрей РИНОСТОП® АКВА СОФТ рекомендуется использовать два раза в день – утром и вечером. Ежедневное его применение обеспечивает:

  • механическое очищение слизистой оболочки носа
  • поддержание нормального физиологического состояния слизистой
  • стимуляцию защитной функции эпителия,
  • поддержание нормального физиологического состояния слизистой оболочки
  • повышение местного иммунитета и стимуляцию защитной функции эпителия.

В аптеках РИНОСТОП® АКВА СОФТ можно приобрести в двух объемах: «карманную» упаковку 50 мл удобно брать с собой в дорогу, а упаковка 125 мл оптимально подойдет для ежедневного применения в домашних условиях.

Завести полезную привычку ухода за слизистой носа очень просто!

Достаточно поставить баллончик РИНОСТОП® АКВА СОФТ в ванной комнате рядом с мыльницей или стаканом с зубной щеткой.

С РИНОСТОП® АКВА нос ежедневно чист, дыхание свободное и комфортное.

Чистота залог здоровья?

Понятие здорового образа жизни включает в себя правильное питание, физическую активность и употребление чистой питьевой воды. Также, все мы знаем, что и чистота залог здоровья. Эта фраза знакома всем с самого раннего детства. Нужно, как можно чаще мыть руки с мылом, менять одежду каждый день, подолгу принимать душ. А приносит ли это столько пользы на самом деле?

К чему может привести излишняя чистота?

Современная медицина утверждает – чрезмерная чистота может привести к астме и аллергиям. Конечно же, все знают, что многие бактерии провоцируют множеств опасных заболеваний. Однако не все микроорганизмы несут вред, есть нейтральные и весьма полезные для здоровья. Понятие нейтральности бактерий условно, так как, в зависимости от многих условий, для некоторых такие микробы будут болезнетворными.

Микрофлора человека формируется еще в утробе матери, и ее состав остается постоянным и регулируется организмом. Однако при упадке иммунитета и при изменениях внешней и внутренней среды, баланс может быть нарушен. Вредоносные бактерии могут попасть в организм с водой, пищей, через порезы на коже, воздушным путем, при контакте с почвой.

Излишняя чистота может привести к аллергии и астме

Полезные бактерии борются за здоровье человека, вырабатывая витамины в кишечнике, стимулируют пищеварение и защищают кожу от опасных микробов. А современные люди стали чересчур чистыми, порой даже стерильными. Это может привести к различным аллергическим реакциям. Ведь, если сказать простыми словами, аллергия это сопротивление организма, даже в отношении полезных бактерий. Организм начинает бить тревогу, так как, иммунная система не понимает, как же ей быть с этими «тайными агентами». Поэтому нужно знать, какие бактерии нам нужны, а какие причиняют лишь вред.

Как защититься от микробов

Есть много рекомендаций, которые якобы эффективны в борьбе с опасными бактериями. Давайте рассмотрим их внимательней и проверим так ли это на самом деле.

Носить перчатки

Если ходить в холодное время в перчатках то, конечно же, микробы от поручней в общественном транспорте и ручек дверей, останутся на перчатке. Это поможет изолировать кожу рук и не позволит бактериям развиваться. Однако, нужно следить, чтобы случайно не коснутся лица перчаткой, тогда вся защита насмарку.

Перчатки как защита от микробов

Задерживать дыхание

Если в комнате кто-то чихнул или закашлял, задерживать дыхание практически бессмысленно. Во-первых, бактерии, таким образом, распространяются очень быстро и Вы попросту не успеете защититься. Во-вторых, противные микроорганизмы могут осесть на губах, глазах или внешней стороне носа, откуда с легкостью попадут внутрь организма.

Задержка дыхания не поможет защититься от микробов

Использовать маску

Ношение хирургической маски защищает также условно. Проникновение бактерий через нос и рот снижается, но из-за отсутствия герметичности этот показатель далеко не 100 процентный. Более эффективно носить маску уже заболевшему человеку, как сигнал здоровым держать дистанцию.

Хирургическая маска условно защищает от бактерий

Закрывать крышку унитаза

Считается, что ободок унитаза это чуть ли не самое грязное место и соприкосновение грозит заражением инфекциями. На самом деле, шанс подхватить заразу от сидения унитаза крайне мал, большая вероятность возникает в процессе смывания. Если не закрыть крышку, содержимое вместе с водой распространиться по всей уборной и частично осядет на Вас.

Читать еще:  Панорамный снимок зубов – помощь стоматологу при лечении

Обязательно закрывайте крышку унитаза

Дезинфицировать руки

Сейчас очень популярны спиртосодержащие средства для рук, которые эффективны практически так же как и мытье рук с мылом. Пользоваться такими дезинфекторами нужно без фанатизма, так как, вместе с вредными бактериями Вы убиваете и полезную микрофлору кожи рук и снижаете природную сопротивляемость организма. Это может привести к совершенно противоположному эффекту.

Дезинфицирующие средства для рук нужно применять с осторожностью

Основные правила чистоты

Игнорировать принципы ежедневной гигиены, конечно же, не стоит.

  • Тщательно мойте руки перед едой, после и перед посещением уборной.
  • Принимайте душ, однако сократите его продолжительность, чтобы не навредить полезной микрофлоре кожи.
  • Меняйте ежедневно нижнее белье и раз в неделю постель и полотенца.
  • Уборка в доме должна быть частой, а не генеральной раз в месяц. Последней, брезговать тоже не стоит, но при условии постоянного поддержания чистоты.
  • Закрывайте крышку унитаза перед тем, как смыть воду.
  • Проветривайте квартиру хотя бы час в день.

Придерживайтесь основных правил гигиены

Где найти полезные бактерии?

Не стоит жить в грязи, но необходимо обеспечить контакт и с полезными бактериями. Для этого чаще выходите на прогулку, в лес, парк, к водоемам. Позвольте себе и Вашим детям контактировать с почвой, растениями, которые богаты полезными микробами. Ведь согласно медицинским данным, дети, которые росли в условиях абсолютной чистоты, подвержены астме и аллергиям. Также хорошие микроорганизмы можно получить от домашних животных.

Природа и домашние животные обеспечат полезными бактериями

Не забывайте и про умеренное употребление лекарств, особенно, таких как антибиотики. Многие люди, пьют их при малейшей простуде, а это чревато снижением иммунитета и нормальному существованию полезных бактерий. После небольшой простуды (при условии, что это происходит не каждый месяц) наш организм становится только сильнее и здоровее. А в западной медицине, в отличие от наших стандартов, считается нормой, если ребенок до 5-6 лет болеет порядка 8 раз в год. Это значит, что он знакомится с новыми видами микробов и формирует крепкий иммунитет на всю жизнь.

Подбив итоги, можно сказать, что излишняя чистота пользы не приносить и не стоит жить в постоянном страхе бактерий. Единственное, всё-таки в период инфекционных заболеваний лучше поберечь себя и быть начеку в местах большого скопления людей. А так достаточно соблюдать простые правила.

  • Мыть руки с мылом в теплой воде.
  • Держаться на расстоянии от больных людей.
  • Не прикасаться к лицу в общественных местах, пока не помоете руки.
  • Соблюдать базовые правила гигиены – душ, смена белья, частая уборка.
  • Стараться придерживаться правильного образа жизни – сбалансировано питаться, заниматься спортом, отдыхать и вовремя ложится спать, выбираться на природу и к водоемам, больше пить чистой воды.

ТМ Наяда вносит свою лепту в здоровье украинцев. Доставка очищенной питьевой воды осуществляется бесплатно в Каменском, Днепре и пригороде Днепропетровской области. Заказ возможен ежедневно онлайн на сайте или по контактным номерам телефона.

Чистота – залог здоровья

Главный закон здоровья гласит, что жизнь человека — в крови. Качество крови и скорость кровообращения — два важных фактора, и любые наши действия влияют либо на один из них, либо на то и другое. Один из важнейших принципов, влияющих на качество и циркуляцию крови, — чистота.

1. Научитесь правильно дышать. Глубокий вдох чистого воздуха, наполняющий лёгкие кислородом, очищает кровь. Кислород придаёт крови яркий цвет и направляет поток животворной силы к каждой части организма. Правильное дыхание успокаивает нервы, стимулирует аппетит, совершенствует процесс пищеварения и, наконец, способствует крепкому, восстанавливающему силы, сну.

2. Проветривайте жилые помещения. Загрязнённый воздух не предоставляет кислород в необходимом количестве, и кровь поступает в мозг и другие органы не насыщенная кислородом и необновлённая. Жизнь в тесных, плохо проветриваемых квартирах с тяжёлым, испорченным воздухом ослабляет весь организм. Он становится особенно чувствительным к влиянию холода — стоит чуть дольше побыть на улице в непогоду, как наступает болезнь.

3. Обеспечьте доступ солнечного света, устраните сырость и вредные испарения, которые могут стать причиной болезней и смерти. Любое помещение (учебное, общественное, спальня, офис и т. д.) должно быть хорошо проветриваемым. Мы очень часто создаём идеальные условия для комнатных растений, но не думаем о собственном здоровье.

4. Ежедневно принимайте тёп­лую ванну или душ. Чистоплотность важна как для физического, так и для духовного здоровья. Шлаки постоянно удаляются из организма через кожу. Миллионы пор быстро засоряются и теряют проходимость, если их не содержать в чистоте. Ежедневные тёплая ванна или душ укрепляют организм, улучшают кровообращение, кровь приливает к поверхности кожи. Мышцы становятся более эластичными, мозг работает активнее. Ванна — успокаивающее средство для нервов. Также она полезна для кишечника, желудка и печени, неся им энергию и здоровье.

5. Следите, чтобы одежда и постельное бельё всегда были чистыми. Они впитывают отработанные вещества, выбрасываемые через поры, и если одежду и бельё регулярно не менять и не стирать, шлаки будут впитываться кожей снова.

6. Своевременно удаляйте из дома всё нечистое или гниющее. Смертоносные микробы кишат в тёмных, неприбранных углах, в гниющих отбросах, в мусоре, в сырости и плесени. Испорченные овощи и кучи упавшей листвы не следует оставлять гнить рядом с домом, чтобы они не отравляли воздух.

7. Не употребляйте нечистую пищу. Бог в Библии советует не употреблять в пищу некоторые виды животных, рыб и птиц: «Всякий скот, у которого раздвоены копыта и на обоих копытах глубокий разрез, и который скот жуёт жвачку, тот ешьте; только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта с глубоким разрезом: верблюда, зайца и тушканчика, потому что, хотя они жуют жвачку, но копыта у них не раздвоены: нечисты они для вас; и свиньи, потому что копыта у неё раздвоены, но не жуёт жвачки: нечиста она для вас; не ешьте мяса их, и к трупам их не прикасайтесь. Из всех [животных], которые в воде, ешьте всех, у которых есть перья и чешуя; а всех тех, у которых нет перьев и чешуи, не ешьте: нечисто это для вас… Все крылатые пресмыкающиеся нечисты для вас, не ешьте [их]. Всякую птицу чистую ешьте» (Второзаконие 14:6–10, 19, 20). Примечательно, что сегодня наука показала, насколько действительно опасным для здоровья человека является мясо тех животных, которых Библия именует нечистыми.

8. Думайте о хорошем. Нечистые мысли, побуждения и желания наносят огромный вред душе и телу человека. Нечистота сердца ведёт к нечистоте в речи и поступках. «Исходящее из уст — из сердца исходит — сие оскверняет человека, ибо из сердца исходят злые помыслы, убийства, прелюбодеяния, любодеяния, кражи, лжесвидетельства, хуления — это оскверняет человека» (Матфея 15:18–20). Поэтому для здоровья тела и души необходимо перекрыть все скверные источники и питаться чистым, светлым и добрым. Чистота тела, одежды, жилья, мыслей — залог здоровья всей личности в целом.

Читать еще:  Танец – кладезь здоровья

Чистота – залог здоровья.

С чего начинается стремление к чистоте?

• Наверное, с личной гигиены, и, прежде всего, с чистых рук. Во всех случаях жизни, руки должны быть чистыми, когда вы что-либо кушаете. Мы каждую минуту выполняем какую то работу, убираем пыль, работаем на компьютере, ухаживаем за растениями, за домашними животными и так далее. Готовим еду из овощей и фруктов, и в каждом конкретном случае соприкасаемся с миллионами микробов и другими источниками загрязнений, которые являются не только источниками загрязнений, но и могут служить источниками очень опасных заболеваний. Например, желудочно-кишечных заболеваний, от которых можно долго и не всегда успешно лечиться. Поэтому, чтобы этого не произошло, будьте чистоплотными, мойте руки перед едой, после еды, и когда приходите с улицы, с магазинов, из общественного транспорта. Тем самым вы обезопасите себя от всевозможных заболеваний, даже от таких банальных как грипп, ОРЗ., а также от более серьезных. Так меня учили с детства, так я учила своих детей. Мыть лучше чуть теплой водой, с мылом, аккуратно намыливая и тщательно смывая обильно водой. Если вы моете в общественном месте (например, в кафе), то руки сушите электросушилкой. Желательно иметь отдельное полотенце для рук и для лица.

Чистыми должны быть не только руки, но и тело. Важно каждый вечер принимать теплый душ или комфортную ванну, для снятия остатков жизнедеятельности организма за день. Можете использовать легкий гель. Нет чистоты тела, могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи. Иногда достаточно принимать вечерний душ, чтобы наладить глубокий сон ночью. А что же тут сомневаться, чистое тело хорошо расслабляется, ни что не мешает спокойному расслаблению. Так, что поговорка «чистота-залог здоровья» очень к месту.

Тонус организма тоже зависит от того, насколько вы свежи. Вот почему, люди, заботящие о своем здоровье, принимают душ по утрам. Он может быть контрастным, или прохладным. Этим вы поднимаете тонус, взбадриваете свой организм. И еще удаляете с поверхности тела продукты обмена жизнедеятельности организма за ночь. При таком начале рабочего дня, день пройдет успешно. Вы будете активно работоспособным, сделаете много дел, и на все у вас хватит времени и сил. Так, что начинайте правильно свой рабочий день. Если ко всему вы будете выполнять утреннюю гигиеническую гимнастику, когда обеспечите внутреннюю чистоту сосудов, тканей организма. то успех будет вдвойне. За счет чего? За счет наполнения клеток кислородом, прокачки всех застойных сосудов гимнастикой, активными движениями.

Еще одним из важных моментов личной гигиены является уход за одеждой и обувью. Одежда защищает человека от воздействия отрицательных факторов внешней среды. Соприкасаясь с кожей человека, белье быстро загрязняется, так как впитывает пот и кожное сало. Это способствует размножению на коже различных микробов. Нательное белье следует менять после каждого приема ванны или душа. Не забывайте, что не следует пользоваться одеждой, обувью других людей, даже если это ваши близкие. Через обувь часто передаются грибковые заболевания. Чужая одежда, полотенца, мочалки могут стать источником такого заразного заболевания как чесотка.

• Чистота в широком понимании – это не только чистота тела, но и чистота жилища. Можете вы быть уверенно себя чувствовать и быть безопасными от бактерий. микробов. токсинов, если у вас грязно в доме. Я думаю, что культурный человек не обходиться без ежедневного наведения порядка у себя в квартире. Вы можете это делать ежедневно или раз в неделю проводить тщательную уборку, влажную, с современными моющими средствами. Но важно, чтобы у вас не было пыли, были чистыми окна, полы, чистые без пыли ковры, а вещи находились на своих местах. Здесь чистота не только залог физического здоровья, но и психологического. Порядок проясняет сознание.
• Прежде чем — либо заняться, нужно вычистить квартиру. При чем для того, чтобы вы хорошо чувствовали себя физически, психологически, нужно периодически избавляться от всего ненужного, старых вещей, которыми вы не пользуетесь, газет, и т.д.

• Заботясь о чистоте жилища, нужно всегда помнить и о систематическом проветривании помещений. Чистый воздух ( особенно мы почувствовали отсутствие свежего воздуха нынешним летом) позволит вам избавиться от головных болей, сонливости, усталости, бронхолегочных, простудных заболеваний. Поэтому, нужно систематически проветривать помещение, а перед сном эта процедура должна быть обязательная.

На вашем рабочем месте должен быть минимум документов, бумаг, книг. Поверьте, они вам мешают сосредоточиться, и выполнить задуманную вами работу.

• Особенно чистым местом в квартире должна быть кухня. Это святое место. Любая хозяйка, прежде чем отойти ко сну должна привести кухню в идеальную чистоту. Тщательно вымыть посуду, высушить её полотенцем, разложить по своим местам. Все что вы не скушали, если воспользуетесь, то убрать в холодильник, вымыть плиту, столы, протереть полы, и только потом под тихую музыку выпить травяной чай и идти спать. Тогда утром не нужно, что — то доделывать, торопиться.. Начнете день в спокойной и чистой обстановке. Я так делаю всегда, и это мне помогает жить.

Если у вас в доме живет ваш любимец, отношение к чистоте должно быть самое тщательное. Как бы то ни было, кошки, собаки являются переносчиками всяких инфекций. Об этом нужно помнить, уборка должна проводиться с дезинфицирующими средствами. Раз в полгода вы должны пролечивать их антигельминтными препаратами. И быть самим осторожными в контакте с ними, если конечно хотите быть здоровыми.

Особо хочу остановиться на приведение жилища в чистое состояние после летних событий. Смог, задымление настолько пропитали наши квартиры пылью, подчас пеплом и запахом гари, что сделать генеральную уборку необходимо особенно тщательно. Это не только источники пыли, но пыли особо токсичной, мельчайшей, которая попадает не только в дыхательные пути, но эти частицы проникают в кровь. Поэтому чем быстрее вы вычистите квартиру, тем спокойнее будет. Нужно тщательно вымыть окна, сменить шторы на свежие, вычистить ковры-пылесборники, выбить постель, сменить постельное белье, почистить кондиционеры. Ни что не должно оставаться от смога, дополнительного источника аллергии, осенних воспалений горла, носа и т.д. Об этом предупреждают многие материалы Интернета.

Смотрите также:

  • Чистота — залог здоровья!
  • Неприличная тема…
  • Контролируйте свои мысли, слова….
  • Как не заболеть простудными болезнями осенью?
  • Чистота и порядок проясняют сознание….
  • Как избавиться от храпа?
  • Как быть, если постоянно хочется спать? Восстанавливаем энергию.
  • Советы Ванги для каждого!
  • И снова об юношеских угрях…
  • Смейтесь, и все будет в порядке.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector