Профессиональная успешность зависит от красивой улыбки

Для зарегистрированных пользователей

Белоснежная улыбка — показатель успеха!

Белоснежная улыбка — показатель успеха!Кто из нас не хотел бы иметь красивые сияющие зубы и покорять всех голливудской улыбкой. Здоровые десна, красивые и белые зубы делают человека не только привлекательным, но говорят о его здоровье. Для моделей этот вопрос более чем актуален. Помимо стройной фигуры, роста, фотогеничного лица и красивых волос, модель должна обладать красивой улыбкой!

Исследования подтверждают этот факт. Ученые из университетов Лидса и Центрального Ланкашира провели эксперимент, в ходе которого сделали фотоснимки моделей, изменив с помощью графических программ цвет зубов, а также у некоторых увеличили интервалы между зубами. Использовали три оттенка — желтовато-коричневый, здоровый белый и белоснежный, который может быть достигнут только посредством отбеливания. Фотографии показали 150 молодым людям и женщинам и спросили, каких моделей они считают более привлекательными. Неудивительно, что фото моделей с желтыми зубами были не очень популярны, как и те, где зубы были широко расставлены.
Для современного общества белые зубы — едва ли не главный критерий, определяющий привлекательность улыбки, поэтому процедуры профессионального и домашнего отбеливания зубов становятся всё более востребованными и стоят на ряду обыкновенных косметических процедур.

В данное время в современной стоматологии есть большое количество различных способов отбеливания, от зубных паст, которые можно приобрести в аптеке или магазине, домашнего отбеливания при помощи полосок, капп, специальных систем, самостоятельно приготовленных смесей по рецепту из интернета или журнала, а так же профессионального отбеливания в кабинете стоматолога. Среди такого огромного количества разнообразия необходимо выбрать способ, подходящий именно вам. И сделать это зачастую не всегда просто. Предлагаю, обсудит каждый вариант в отдельности.

  1. Начнем с зубной отбеливающей пасты, как самый простой и дешевый вариант отбеливания. Зубных паст, обладающих таким эффектом очень и очень много, но какой бы не была фирма изготовителя или реклама, их действие одинаковое, они не отбеливают зубы, а только осветляют тон. К тому же отбеливающими зубными пастами нельзя пользоваться каждый день, поскольку это может привести к повышенной чувствительности зубов, что не очень приятно. Поэтому их нужно комбинировать с другими пастами (с комплексным уходом, фторид- и кальцийсодержащими) и чистить только раз или два в неделю.
  2. Домашнее отбеливание очень популярный способ и относительно недорогой. Разнообразию так же нет предела. Этот метод довольно эффективный, менее вредный для зубов в отличие от профессионального отбеливания, но более длительный по времени. Можно использовать полоски, каппы или системы с небольшой концентрацией перекиси водорода 7-10% или карбамида 16-22%. Такое содержание перекиси не является агрессивным, поэтому домашнее отбеливание можно отнести к щадящему отбеливанию. Но организм каждого из нас индивидуален, поэтому реакция зубов у каждого может отличаться. Все зависит от состояния, здоровья зубов и эмали. У кого-то может появиться сильная чувствительность зубов к горячему, холодному или сладкому (гиперестезия зубов). В этом случае лучше приостановить процесс отбеливания или использовать реминерализующую терапию препаратами фтора и кальция (это снимет повышенную чувствительность зубов). Также существуют рецепты паст для самостоятельного приготовления из соды и перекиси водорода, такая смесь действительно будет эффективной, но сода является сильным абразивом и будет стирать вашу эмаль, в результате чего появится чувствительность и кариес, в общем, если вам дороги и не безразличны ваши зубы, то лучше не использовать такие пасты. Из этого необходимо сделать вывод, несмотря на то, что отбеливание является домашним, необходима консультация врача-стоматолога, для оценки состояния полости рта, зубов и эмали.
  3. И наконец, наиболее популярное в последние годы профессиональное (кабинетное) отбеливание зубов. Эффективность такого отбеливания на лицо сразу после первой процедуры, но к сожалению одной такой процедуры не достаточно, необходимо провести ее 2-3 раза, и как известно удовольствие это отнюдь не из дешевых. Но даже если ваши финансы позволяют вам провести данный вид отбеливания, это не значит что оно вам подходит. Существует множество противопоказаний как местных (наличие гиперестезии зубов, пломб, ортопедических конструкций, кариеса и его осложнений, заболевания слизистой оболочки полости рта и десен и т.д.), так и общих (аллергия на вещества, применяемых в ходе отбеливания, сахарный диабет, онкологические заболевания, беременность и т.д.). Профессиональное отбеливание проводят при помощи гелей с большой концентрацией перекиси водорода и различных катализаторов, способных ускорить процесс отбеливания. В качестве таких ускорителей химических реакций могут выступать: ультрафиолетовое излучение специальной лампой, лазерное излучение, тепло и особые химические соединения.Поэтому врач — стоматолог должен полностью рассказать вам про плюсы и минусы данного метода. Если же никаких противопоказаний не имеется, то можно смело садиться в кресло стоматолога.

Необходимо помнить, что только процедуры отбеливания недостаточно для того, чтобы стать счастливой обладательницей голливудской улыбки. Немало важным аспектом является отказ от курения, кофе, крепкого чая, употребления в пищу продуктов содержащих красящие вещества. Отсюда следует, что это долгий и не простой путь к совершенству. Красота требует жертв, но зато конечный результат полностью себя оправдает, и вы покорите любые препятствия с белоснежной улыбкой на лице.

Здоровье в России и мире — новости медицины, новых исследований и здорового образа жизни

  • » rel=»nofollow»> Печать
  • E-mail

In Блог о здоровье Post 17 марта 2015 в 11:31 By Ирина Гульченко Просмотров: 479

Сегодня, благодаря современным технологиям получить прекрасную улыбку могут даже те, у кого зубы от природы не отличаются естественной белизной и не являются ровными.

Большинство пациентов, которые один раз хотя бы воспользовались услугами косметической стоматологии, после отметили, что после того, как их улыбка преобразилась, то в жизни произошли положительные изменения. Например, наладилась личная жизнь или произошел карьерный рост. Следует отметить, что происходит это все благодаря тому, что люди становятся более уверенными в себе, когда могут улыбаться без стеснения.

Читать еще:  От чего зависит полноценный сон?

Современная косметическая стоматология предоставляет целый ряд инновационных услуг таких как:

  • отбеливание зубов;
  • композитные реставрации;
  • установку прозрачных и невидимых брекетов;
  • протезирование зубов;
  • накладывание виниров

Одной из самых популярных стоматологических услуг является отбеливание. Врач-стоматолог подбирает самый рациональный метод отбеливания, который зависит от изначального цвета и оттенка зубов, возраста, наличия повышенной чувствительности и других факторов.

Современный ассортимент стоматологических реставрационных материалов настолько огромен, что позволяет врачу-стоматологу проводить композитные реставрации. Специалист имеет возможность подобрать идеальный цвет будущей реставрации, чтобы результат выглядеть максимально естественно.

Пациентам, желающим исправить прикус и сделать зубы ровными, но тем, кто не хочет носить «скобки», современная стоматология предоставляет возможность воспользоваться самым современным способом – ортодонтическим лечением на лингвальных брекетах. Данные брекеты практически незаметны, так как располагаются на внутренней стороне зубов.

Виниры – тончайшие фарфоровые пластинки, изготавливающиеся индивидуально для каждого пациента. При помощи виниров можно не только изменить цвет, но и форму зубов.

Косметическая стоматология, в первую очередь, является комплексом лечебных процедур. Поэтому прежде чем сделать первые совместные шаги к улыбке мечты, стоматолог должен провести тщательное обследование, а после уже рекомендовать самые рациональные методы лечения. В некоторых случаях может потребоваться предварительная подготовка ротовой полости: лечение, удаление зубов, протезирование, тогда лечение будет и эстетичным, и долговечным.

Красивая улыбка – признак успеха

Как её заполучить, не страдая от дискомфорта?

Улыбка – одно из древнейших средств достижения успеха! Ничто так не привлекает внимание и не располагает к вам собеседника, как искренняя, красивая и здоровая улыбка.

Наверняка вы замечали, как преображается лицо человека, когда он улыбается. Такой человек воспринимается окружающими как более привлекательный и успешный, что подтверждают многие психологические тесты.

Одной из самых распространенных причин скрывать свои зубы при улыбке является их несовершенство. Но благодаря современным достижениям стоматологии сегодня практически каждый человек может исправить свою улыбку и довести ее до совершенства!

Исправить зубной ряд можно в любом возрасте, а не только в детстве. Взрослым людям тоже ставят брекеты, с которыми они должны ходить несколько месяцев. Все будет зависеть от конкретной ситуации и состояния пациента.

Целое направление в стоматологии – эстетическая стоматология – посвящено именно тому, чтобы сделать улыбку идеальной.

Не забывайте и о том, какой зубной пастой и щёткой вы пользуетесь. Ведь жёсткие щётки подходят не всем: у кого-то кровоточат дёсны. К тому же многое зависит и от зубной пасты, которой вы пользуетесь.

«Информ Полис» решил узнать у специалистов, в чём же ещё заключается секрет той самой улыбки «на миллион».

Береги себя смолоду!

Дарима Будажапова, главный врач стоматологии «Виктория Клиник»:

— Часто десневые патологии развиваются незаметно. Люди узнают о проблемах с деснами поздно, когда требуется основательное и кропотливое лечение и когда появляется запах изо рта. Начальная стадия патологии десен – гингивит, с которым к врачу обычно не обращаются. И зря – со временем заболевание слизистой перерастает в серьезную патологию. Это может привести к пародонтиту – его диагностируют в 85% случаях у людей старше 40 лет. Задача врача – восстановить десневое соединение и жевательную эффективность. Мы учитываем индивидуальные особенности пациента, сопутствующие заболевания и возраст. Во время диагностики заболеваний десен и пародонта для определения уровня костной ткани мы используем компьютерный томограф, делающий 3D и панорамные снимки. В стоматологии «Виктория Клиник» качество и результат лечения превыше всего.

Ровные зубы без брекетов?

О совершенно новом способе исправления прикуса рассказывает врач стоматолог-ортодонт стоматологической клиники «Dentalia» Наталья Татаринова.

— Наталья Кирилловна, в чём отличие капп от брекетов?

— Теперь получить красивую улыбку можно без ношения брекетов и связанных с ними неудобств. Это система, позволяющая исправить прикус при помощи ряда чётких и абсолютно прозрачных капп, которые надеваются на зубные ряды и не фиксируются никаким материалом.

— То есть, надев каппы, я могу не переживать за свой внешний вид и комфорт?

— Да, вам не придётся беспокоиться о раздражении слизистой рта из-за металлических элементов и не будет ограничений в еде. Каппы удобно носить и снимать во время приёма пищи, питья, чистки зубов щёткой или зубной нитью. Они позволят вам выпрямлять зубы без ощущения стеснения. Вы сможете пойти на важную встречу или событие и никто не заметит, что они на вас.

— Здорово! Но не вредят ли каппы зубной эмали?

— Для пациентов ношение капп абсолютно безболезненно, комфортно и надёжно. Каппы сделаны из современных материалов, безопасных для зубов и полости рта, – они не вредят эмали, не отклеиваются и не создают проблем с дикцией.

— Можно ли использовать каппы детям?

— Да, теперь эта новинка затронула и сферу детской стоматологии. Удобные и незаметные каппы заменяют детям пластинки и брекеты.

Внимание! Только 2 дня! Приходите всей семьёй и получите консультацию врача бесплатно!

Необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания.

Исследовательская работа «Влияние улыбки на успешность младших школьников».

В исследовательской работе раскрывается актуальность темы, определены цели и задачи. Работа снабжена диаграммами, которые наглядно отражают полученные результаты, а так же содержит заключение, список используемой литературы и приложение.

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНАЯ УЧЕБНО – ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ

КОНФЕРЕНЦИЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

«МАЛЫЕ ЛОМОНОСОВСКИЕ ЧТЕНИЯ»

Направление: Окружающий мир.

ВЛИЯНИЕ УЛЫБКИ НА УСПЕШНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.

Выполнена ученицей 3 б класса

МОУ «Средняя общеобразовательная

Школа № 82» , МО «Котлас»,

Южаковой Ренаты Андреевны

Научный руководитель – учитель

МОУ «Средняя общеобразовательная

Школа № 82» , МО «Котлас»,

Захарова Елена Алексеевна

Глава 1. Роль улыбки в процессе общения………………………………. …5

Глава 2 Влияние улыбки на формирование успешности младших

Мы каждый день начинаем с того, что здороваемся с родителями, друзьями, близкими и при этом улыбаемся им. Но никто из нас не задумывается, почему мы улыбаемся, и что это значит для нас и для окружающих.

Читать еще:  Роль запахов в жизни человека

Из литературы я узнала, что человек – единственный из всех живых существ, который умеет улыбаться. И его улыбка – это не просто растянутые в стороны губы. Это – положительная и благодатная реакция организма на какую-то ситуацию: житейскую картинку, острое слово, смешной рисунок и т. д.

Вглядываясь в лица своих одноклассников, я задумалась, почему одни ребята улыбчивые, весёлые, у них всё получается, они успешны и общительны, рядом с ними всегда одноклассники, а другие наоборот – неулыбчивые, хмурые, замкнутые, необщительные, трудно сходятся с одноклассниками?

Я решила провести исследование ,при каких условиях улыбка будет являться средством формирования успешности младших школьников.

Проблема в том, что люди очень мало улыбаются. Хмурое выражение лица и отсутствие улыбки, не располагает к общению. У людей появляются сложности общения в коллективе, появлению новых знакомств. Многие люди не задумываются о том, как улыбка может повлиять на их эмоциональное и психологическое состояние.

Я считаю эту тему актуальной , потому что данное исследование позволит не только выяснить, как улыбка может влиять на успешность младших школьников, но и выявить условия влияния улыбки на формирование успешности. В этом же заключается и практическая значимость моей работы.

Цель работы : выявить условия, при которых улыбка будет влиять на формирование успешности младших школьников.

Объектом исследования является улыбка как средство формирования успешности младших школьников.

Предметом исследования являются условия формирования улыбки у младших школьников.

В основу исследования положена гипотеза, согласно которой влияние улыбки на формирование успешности младших школьников будет эффективным если:

  • младшие школьники осознают значимость улыбки;
  • работа по формированию улыбки ведется систематически и последовательно.

В соответствии с целью, объектом и предметом исследования определены его задачи:

  1. Изучить литературу по теме исследования.
  2. Исследовать путем анкетирования отношение к улыбке и знания о влиянии улыбки среди моих одноклассников.
  3. Путем эксперимента установить влияние улыбки на формирование успешности младших школьников.
  4. Разработать мини- программу по формированию улыбки «Улыбайся! И будь успешным.»

Методы исследования: изучение литературы, опрос, анкетирование, эксперимент, анализ результатов.

РОЛЬ УЛЫБКИ В ПРОЦЕССЕ ОБЩЕНИЯ.

Каждый человек умеет улыбаться. Исследования показали, что для жителей разных стран, от самых развитых до отдаленных племенных поселений улыбка является универсальным явлением. И что удивительно — люди по всему миру улыбаются одинаковым образом.

Улыбка это особая духовная сила, которая проходит через сердце и проявляется внешне как выражение лица, излучающее внутренний свет и тепло. Улыбками выявляются, передаются и посылаются другим наши отношения, чувства, мысли. И так как истинная улыбка идет только от доброго сердца, то все, что ею выражается, служит поддержке, поощрению, вдохновению, успокоению тех, к кому она обращена. Улыбка, как и мысль, исходит от сердца. Улыбка, наполненная благими чувствами, вдохновляет людей только на добрые дела.

Об улыбке и её магической силе воздействия на других писали ученые и поэты. Надо помнить, что улыбка – важное средство общения. Улыбка – способ показать окружающим, что все идет хорошо и что вы рады их видеть. В специальных исследованиях, было выявлено: если продавцы улыбаются покупателям, то объем продаж в магазинах увеличивается на 20%. Улыбающееся лицо чаще вызывает к себе расположение.

Известный психолог Дейл Карнеги одним из первых методически профессионально заговорил о роли улыбки в процессе общения. «Улыбайтесь!» — призывал он. [1]

Злой улыбается мало; грубый почти не улыбается. Улыбка украшает всех без исключения. В основе каждой улыбки должно лежать доброжелательное

отношение к людям. Настоящая улыбка идет от сердца. Улыбка в Америке является служебной обязанностью. Кто не хочет и не умеет улыбаться, часто

теряет рабочее место. Хорошо бы и в нашей стране возвести улыбку в закон жизни. Сколько бы это принесло здоровья и счастья всем людям! Правило, которому надо следовать всем деловым людям, всем, кто работает с людьми: «Не обращай внимания на невзгоды, а плохое настроение и заботы оставь только для себя, чтобы они не читались на твоем лице. Улыбайся! Улыбка – обезоруживает!»

Приветливая, веселая улыбка, смех, жизнерадостность завоевывают сердца и умы со времен сотворения мира. И сегодня нас покоряют люди, чьи лица озаряет улыбка. Известные мировые звезды Жан Поль Бельмондо, Мэрилин Монро, Джулия Робертс, принцесса Диана, Юрий Гагарин и многие другие – навсегда вошли в наше сознание с их обаятельной улыбкой

Кто со спокойной улыбкой может противопоставить себя неприятностям, тот всегда одержит победу над собой и над своими недоброжелателями. Сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, хорошее настроение, вера в себя и обаяние являются незаменимыми помощниками в жизни.

Самое замечательное в улыбке – ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств.

Улыбайтесь даже тогда, когда вам этого не хочется. Улыбка непосредственно воздействует на других людей и влияет на их отношение к вам. Улыбка сама по себе есть способ общения. Важно уметь улыбаться, так как это помогает доброжелательно относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает приобрести друзей. Ученые подсчитали, что 80% успеха зависит от общения с улыбкой.

Влияние улыбки на формирование успешности младших школьников.

Чтобы выяснить, как улыбка влияет на успешность, я провела эксперимент. В нем участвовали 27 учащихся 3б класса школы №82, в возрасте 9-10 лет. Детям было предложено ответить на вопросы анкеты (прил.1)

Результаты получились следующими: по первому вопросу — 26% учащихся не обращают внимание как часто улыбаются. Редко улыбаются — 22%. Часто улыбаются — 52%. С тем, что улыбка делает лицо более привлекательным согласны- 85% моих одноклассников, не знают — 15% . Отвечают на улыбку — 62%. Не отвечают — 22% . Иногда-16%. И хотели бы научиться улыбаться — 88%, не хотели бы — 4%, не знают — 8%. ( прил. 2 ).

Читать еще:  Наркомания: как избавиться от зависимости?

По итогам проведенного исследования я сделала вывод, что необходимо создать условия для формирования улыбки через разработку мини -программы.

Изучив литературу, мною была составлена мини — программа «Улыбайся! И будь успешным» (прил.4). В данную программу вошли упражнения на тренировку улыбки, игровая ситуация и памятка-рекомендация. В течение месяца с помощью классного руководителя мы два раза в неделю проводили игры-занятия по мини- программе.

После чего было проведено итоговое анкетирование, которое показало: по первому вопросу — 18% учащихся не обращают внимание как часто улыбаются. Редко улыбаются — 18%. Часто улыбаются — 64%. С тем, что улыбка делает лицо более привлекательным согласны 100% моих одноклассников. Отвечают на улыбку — 78%. Не отвечают — 14%. Иногда — 8%. И хотели бы научиться улыбаться — 100% . ( прил.3).

С помощью мини- программы мы постарались показать, что каждый может изменить себя, посмотреть на окружающих с улыбкой, смотреть на мир радостно, по-доброму, а это значит стать успешным.

Улыбка-это замечательный душевный целитель, отличный способ преодоления трудностей и плохого настроения. Она позволяет достичь желаемое.

Проведя исследование, я пришла к выводу, что важно строить общение с другими людьми улыбаясь, чтобы располагать к себе людей. Это имеет большое значение для каждого человека, который живет в обществе, коллективе, ведь человек может чувствовать себя успешным только тогда, когда у него много друзей, широкий круг общения. А лично для себя я раскрыла один из секретов во взаимоотношениях с людьми, который я буду использовать в своей жизни — и сейчас, и когда стану взрослой. А помогать мне в этом будет моя мини -программа.

В результате исследования подтвердилось предположение, выдвинутое в начале работы: экспериментальными данными подтверждается влияние улыбки на успешность младшего школьника. Ученик, который улыбается, более располагает к себе окружающих, он более успешен в жизни, у него много друзей, к его мнению прислушиваются.

Таким образом , моя гипотеза полностью подтвердилась.

Полученные результаты подтверждают значимость исследуемой проблемы. Несомненно, тема влияния улыбки на успешность человека представляет интерес для дальнейшего более детального исследования.

  1. Алан Пиз, Барбара Пиз «Язык телодвижений», издательство «Эксмо» 2007 г.
  2. Карнеги Д.. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей: пер. с англ.М.-Р.: ДЕЛО. 1990-720с.
  3. Ноткин Б. «Об улыбке по – научному» // Неделя 1988. С. 10
  4. Носов Н.Н. Кванты смеха.- М.: Издание И.П. Носова; Эксмо, 2008.
  5. Стернин И.А. «Улыбка в русском общении» // Р. 1992. № 2

Красивая улыбка способствует уверенности в себе

Сверкающие белизной и здоровьем зубы показывают социальный статус человека, его благосостояние и умение радоваться жизни. Очень часто именно улыбка помогает наладить контакт с окружающими и добиваться нужного результата.

Несмотря на то, что понятие «голливудская улыбка» появилось недавно, историки утверждают: к красивым и здоровым зубам человек стремился практически во все периоды своего существования. В Древнем Египте и Индии сохранились манускрипты с информацией о гигиенических процедурах для зубов, где рекомендовалось пользоваться пеплом, яичной скорлупой и пемзой. Вполне возможно, что древние лекари знали о вреде, который могут нанести подобные виды отбеливания, но все же факт остается фактом: люди даже в древности стремились к красивым зубам, зачастую пренебрегая их здоровьем. В наши времена для роскошной улыбки нет нужды стирать эмаль пемзой, ведь для возвращения белоснежного цвета существуют более щадящие и эффективные методы.

С чего начинать
Как известно, путь к здоровым зубам начинается с детства и поначалу практически полностью зависит от усилий родителей. С первого прорезавшегося зуба родители учат ребенка правильно ухаживать за зубами, чистить их детскими зубными пастами, обращаются в детскую стоматологию и рассказывают малышу о том, как важно иметь здоровые и красивые зубы. Когда ребенок вырастает и становится подростком, он начинает самостоятельно заботиться о своих зубах, и тут часто случаются ошибки, за которые приходится расплачиваться в более зрелом возрасте.

Нередки случаи, когда дети ленятся чистить зубы два раза в день, а родители на это не обращают внимания. Также случается, что несмотря на необходимость ортодонтического лечения, ребенок наотрез отказывается от установки брекетов, что в будущем может стать причиной не только некрасивой улыбки, но и проблем с пищеварением. Неправильный прикус может безнадежно испортить самые привлекательные черты лица, а выступающие вперед зубы могут стать причиной многих комплексов и серьезно осложнить построение карьеры и личной жизни. Во всех подобных случаях необходимо грамотное и мягкое вмешательство родителей, именно они должны настроить ребенка на правильный уход за зубами и при необходимости уговорить подростка не стесняться брекетов, ведь лечение у ортодонта – это залог роскошной улыбки в будущем.

Утрата зубов – не приговор
К сожалению, у большинства из нас неизбежна утрата зубов на протяжении жизни, к чему тоже необходимо отнестись с вниманием. Кроме психологического дискомфорта, утрата зубов может стать причиной серьезных проблем, связанных со здоровьем. На сегодняшний день одним из самых эффективных способов восстановить утраченные зубы является имплантация. Имплантированные зубы выглядят натуральными, что не всегда можно сказать о других протезах, а это значит, что о наличии у вас во рту имплантатов никто не догадается. Имплантация в большинстве случаев является недешевой услугой, но в подобных случаях приходится делать выбор и расставлять приоритеты. Кем бы вы ни работали – менеджером, экономистом или врачом – яркая белоснежная улыбка является важной составляющей вашего имиджа, которая поможет достичь тех вершин, о которых вы мечтаете.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector